シャンプー・髪の毛についてのQ&A part2

 

 

 

林です!


最近は【髪の毛】も大事ですが、【地肌】をもっと大事にしていく時代です!

アセンブラージュには、地肌を拡大して見ることができるマイクロスコープがあるので、頭皮に問題がある方は今の地肌の状況をしっかり判断してから技術に入ることができるので安心ですよ~♪



では、前回のQ&A続きです♪



Q6.シャンプーは毎日した方がいい?

A.一番良いのは、刺激の弱いもので毎日シャンプー。
市販のシャンプーは刺激が強いので洗いすぎに注意!
頭皮状況は人それぞれで、合うシャンプーも違うので担当スタイリストにお聞きください♪



Q7.髪の毛に良い食べ物って?

A.タンパク質、亜鉛、銅、セレニウム、鉄、カルシウム、ビタミンB2,B6が入っている食べ物。
タンパク質(脂肪の少ない肉・卵・豆腐・納豆)
亜鉛(カキ・豆製品・ナッツ類・牛レバー・ショウガ)
銅(カキ・ナッツ類・桜エビ)
セレニウム(燻製ニシン・ナッツ類・ホタテ・りんご酢)
カルシウム(牛乳・チーズ・ヨーグルト)
ビタミンB2,B6(玄米・牛レバー・納豆・卵黄)



Q8.髪に悪い食べ物、習慣って?

A.動物性脂肪(バター肉の脂)、酸性食品(スナック菓子)、、コーヒー(一日3杯以内ならOK)、アルコール・塩分・糖分・香辛料の取りすぎ。
皮脂腺の0働きを活発にし、毛穴に油がたまりやすくなります・・・
寝不足も良くないので、質の良い睡眠を取るように心がけましょう!



頭皮や髪の毛を健康に保つ行動や食生活は言い出すときりが無いので、今できることから少しずつ改善していきましょうね♪

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